burn-out
Als stress en burn-out coach begeleid ik jou graag tijdens dit lastige proces. Rust nemen tijdens een burn-out is nodig, maar zelden voldoende (om herval te vermijden). Tijdens het traject dat je bij me kan volgen, werken we allereerst aan:
-het creëren van rust, het verminderen van stress (of het leren omgaan ermee), het verhogen van energie en veerkracht.
In deze eerste fase werk ik ondersteunend en stimulerend, reik ik je handvaten en oefeningen aan. Ook integratie van hartcoherentie-oefeningen is hier een mogelijkheid.
-Daarna werken we diepgaander rond persoonlijke overtuigingen, patronen, normen en waarden, behoeften,... waardoor je als cliënt tot nieuwe zelfinzichten kan komen. In deze fase ga ik vooral coachend aan het werk zodat jij in deze fase tot echte persoonlijke groei kan komen. Creatief fysieke oefeningen kunnen hiervoor gehanteerd worden.
-Vanuit verhoogd zelfinzicht en vanuit hernieuwde kracht kunnen we dan uiteindelijk toewerken naar re-integratie (in het werkveld).
De duur van dit traject zal afhangen van de ernst van de burn-out. Minimum 5 sessies zijn wel aan te raden om voldoende grondig en veranderingsgericht te kunnen werken.
Maar ook wanneer een burn-out dreigt, maar je nog net overeind blijft, is het heel krachtig om (preventief) een ondersteunend proces aan te gaan. In dat geval kan de duur van het traject ook korter zijn.
Na een burn-out traject bij YOU BLOOM zal je:
-terug meer energie voelen en handvaten hebben om je energiebalans op peil te houden
-er in slagen je stress-systeem tot rust te brengen en diverse handvaten hebben om beter met stress en stressvolle situaties om te gaan
-inzicht krijgen in mogelijke belemmerende gedachten en/of belemmerende ingesleten patronen die je energie kosten en stress bezorgen en hier bewuster mee kunnen omgaan, anders kunnen handelen op basis van dit inzicht
-jezelf beter kennen (oa je eigen behoeftes en grenzen), je dichter bij je kern voelen, jouw emoties durven toelaten en beleven
-je krachtiger voelen om zaken te ondernemen, terug aan het werk te gaan, moeilijke communicatie met anderen aan te gaan
-verbindend kunnen communiceren (met meer wederzijdse empathie en minder conflict)
Een sessie van 1 uur kost 70 euro. Je kan ter plaatse contant of via app betalen.
